¿Cómo usar un espirómetro incentivador?

¿Qué es un espirómetro incentivador?

Un espirómetro incentivador es un aparato portátil que ayuda a la gente a hacer respiraciones lentas y profundas. Es como un equipo para ejercitar los pulmones a fin de mantenerlos fuertes y funcionando bien.

¿Cómo se utiliza un espirómetro incentivador?

Tu profesional de la salud ha establecido un punto de referencia para ti. Tu meta consiste en mantener el émbolo (el disco azul de la cámara principal - imagen superior) en tu punto de referencia durante la mayor cantidad de tiempo posible en cada respiración.

1. Siéntate y sostén el espirómetro en las manos.
2. Haz una inspiración profunda y luego expulsa el aire.
3. Colócate la boquilla dentro de la boca. Asegúrate de que tus labios cubren la boquilla por completo.
4. Respira lentamente a través de la boquilla (como si estuvieras succionando a través de una pajilla).
   • Mantén el indicador de amplitud (el pequeño indicador que hay en un lado de la cámara) dentro de la zona deseable.
   • Inspira hasta que el émbolo llegue a tu punto de referencia.
5. Mantén la respiración durante unos 3 segundos y luego saca el aire.

Sin darte cuenta, ¡te acabarás convirtiendo en todo un profesional!