Centro de reducción del estrés
in English: Relax & Unwind Center
La vida te enfrenta a situaciones estresantes, desde exámenes en la escuela hasta peleas con tus amigos. Aprende a controlar las situaciones y solucionar problemas.
- Cinco pasos para combatir el estrés
- Conciencia plena (Mindfulness)
- Ejercicios de conciencia plena
- Hablar sobre los sentimientos
- Tres pasos para preocuparte menos
- Yoga para reducir el estrés
- Cambiar a una escuela intermedia
- Cómo lidiar con el hostigamiento
- Cómo lidiar con la presión de grupo
- Las pesadillas
- Qué hacer si no te gusta la escuela
- Tienes un examen: ¡Qué nervios!
- ¿Cómo me puedo sentir mejor acerca de mi cuerpo?
- ¿Por qué los grupos cerrados hacen que los niños se sientan rechazados?